RETREATS & KURSE
Nini Body & Mind Retreats und Kurse beinhalten Elemente aus dem Shiatsu, der Meditation und Achtsamkeitslehre. Je nach Retreat und Kurs sind auch Fitnesseinheiten im Stundenplan integriert oder es finden Kooperationen mit Professionisten wie z.B. aus dem Yoga oder Pilates statt.
Jedes Retreat und jeder Kurs ist ein Herzensprojekt.
Gemacht, um Herzen zu berühren.
I KURS I TIME TO RES(E)T - Mit Ruhe und Stille in den Herbst
28. September - 30. November, Praxis Schirning, Gratwein-Straßengel
Wenn die Blätter leise vom Baum tanzen und sich die Natur in warmes Gold und Rot hüllt, beginnt eine Zeit des Innehaltens und des langsamen Rückzugs - in der Natur, aber auch bei uns Menschen. Wir lassen die pulsierende Sommerenergie los, entschleunigen und schöpfen neue Kraft.
Kursstart: MO, 28. September 19:00 Uhr
Vorkenntnisse: keine notwendig
Termine: 8 Einheiten
jeden Montag von 28.9 bis 30.11., 19:00-20:00
(keine Einheit am 19. & 26.10.)
Ort: Praxis Schirning, 8112 Gratwein-Straßengel
Preis: € 160
Dieser Kurs begleitet dich durch den Herbst mit drei wohltuenden Säulen für mehr Ruhe, Klarheit und Erdung:
Achtsamkeitstraining
Schärfe deine Wahrnehmung für das Wesentliche. Durch sanfte Achtsamkeitsübungen findest du in die Gegenwart zurück, lernst deine Gedanken zur Ruhe zu bringen und stärkst dein inneres Gleichgewicht.
Entspannungstraining
Lass alte Spannungen hinter dir und finde in die Leichtigkeit. Mit Atemtechniken und geführten Meditationen unterstützt du Körper und Geist beim Loslassen und Auftanken.
Do-In mit der Kraft des Herbstes
In der TCM (Traditionellen Chinesischen Medizin) steht der Herbst unter dem Zeichen des Elements Metall – verbunden mit Klarheit, Struktur und dem Prozess des Loslassens. Mit Do-In – einer Kombination aus Selbstmassage, Dehnungen und Atemarbeit – unterstützt du deinen Energiefluss und bereitest dich auf die stille Jahreszeit vor.
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I RETREAT I ALL WE HAVE IS NOW
15.-18. Oktober, Naturresort Puradies, Leogang, Salzburger Land
Stell dir vor, die Zeit halt inne. Nur für dich. Kein Gestern, kein Morgen - nur das Jetzt, das dich einlädt, vollständig anzukommen und in deine Essenz einzutauchen. Dieses Retreat ist nicht einfach eine Auszeit vom Alltag. Es ist eine Liebeserklärung an dich selbst, eine Einladung, die Magie des Moments zu entdecken und dein inneres Licht zum Strahlen zu bringen.
Mit Achtsamkeit, Do-In, Meditation, Shiatsu und der uralten Weisheit der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) erschaffen wir gemeinsam einen Raum. Ein Raum, in dem Stille spricht, Beruhrung heilt und dein Herz weit wird.
Termin: DO, 15. Oktober bis SO, 18. Oktober
Ort: Hotel Puradies, Leogang
Retreatpreis: € 450
(Frühbucher-Rabatt € 400 bei Buchung bis 31.5.)
exkl. Hotel- und Verpflegungskosten
Buchung erfolgt über das Hotel Puradies.
Retreatleitung: Jeannine Kreutz und Magdalena Patz
I DAY RETREAT I ACHTSAMKEIT IM RHYTHMUS DER NATUR
28. November, Seminarzentrum Eisenbergerhof, Weinitzen
Unsere Day Retreats Achtsamkeit im Rhythmus der Natur im Frühling & im Herbst verbinden eine gemeinsame Philosophie: an einem Tag der Auszeit, des Ankommens und Spürens den eigenen Rhythmus wiederfinden.
Der Herbst-Termin steht ganz unter dem Zeichen des Loslassens. Wir heißen die dunklere Jahreszeit willkommen, sammeln uns und nähren unsere innere Balance. Wir tauchen in Ruhe, warmes Halten und bewusste Erdung ein.
Termin: SA, 28.11. 10:00 bis 18:00
Ort: Seminarzentrum Eisenbergerhof, Eisenbergerweg 45, 8045 Weinitzen
Retreatpreis: € 149 inkl. warmer, selbst gemachter Mahlzeit
für Frühbucher:innen bis 20.9. € 129
€ 10 Rabatt bei Buchung des Frühlings- (21.3.) und Herbst-Retreats am selben Tag
Retreatleitung: Jeannine Kreutz und Victoria Kriwetz
Das erwartet dich:
Achtsamkeit & Meditation
Erlebe geführte Achtsamkeits- und Meditationsübungen, die dich einladen, loszulassen und zu dir zurückzukehren. Der Herbst ist lt. TCM dem Metall-Element zugeordnet – Klarheit, Struktur und die Fähigkeit, Altes abzugeben, um Raum für Neues zu schaffen. Es erwartet dich eine besondere Naturerfahrung: Eine achtsame Sequenz im Außenraum, die dich mit der ruhiger werdenden Energie der Jahreszeit, der frischen Luft und dem Wandel der Natur verbindet. Wir öffnen gemeinsam einen stillen, geschützten Raum, in dem du Spannungen ablegen, deinen Geist ordnen und deinen Atem als nährendes, klärendes Element spüren kannst.
Yoga - erdende Impulse für den Herbst
Freue dich auf eine wohltuende Yogapraxis, die dich sanft durch den Übergang in die kühlere Jahreszeit begleitet. Mit ruhigen, fließenden Bewegungen, bewusstem Atmen und nährender Stärkung unterstützen wir den Körper dabei, zur Ruhe zu kommen, Spannungen zu lösen und das Immunsystem zu stärken. Perfekt, um geerdet, ausgeglichen und gut genährt in den Herbst zu starten.
Shiatsu-Workshop
Wir vermitteln dir sanfte, aber kraftvolle Techniken, die deine Lebensenergie harmonisieren und dich beim Loslassen unterstützen – ganz im Sinne des Herbstes.
Diese Zeit lädt ein, nach innen zu spüren, Ballast abzugeben und Klarheit zu gewinnen. In einem achtsamen, respektvollen Miteinander erfährst du, wie wohltuend Berührung wirken kann, um Spannungen zu lösen, das Atemsystem zu stärken und innere Ruhe zu fördern.
Du lernst, wie du Shiatsu im Alltag einsetzen kannst, um dich geerdet, gesammelt und gut in dir selbst verankert zu fühlen.
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