RETREATS & KURSE
Nini Body & Mind Retreats und Kurse beinhalten Elemente aus dem Shiatsu, der Meditation und Achtsamkeitslehre. Je nach Retreat und Kurs sind auch Fitnesseinheiten im Stundenplan integriert oder es finden Kooperationen mit Professionisten wie z.B. aus dem Yoga oder Pilates statt.
Jedes Retreat und jeder Kurs ist ein Herzensprojekt.
Gemacht, um Herzen zu berühren.
I RETREAT I MINDFUL PILATES
18.-21. Juni, Exklusive Villa in Eichkögl, Südoststeiermark
Zur Sommersonnenwende – wenn das Licht seinen Höhepunkt erreicht – laden wir dich ein zu einer bewussten Auszeit, die Körper, Geist und Nervensystem gleichermaßen nährt. Dieses verlängerte Wochenende steht im Zeichen der An- und Entspannung. In einer inspirierenden, ruhigen Umgebung verbinden wir die kraftvolle Energie aus Pilates mit Natur, Ruhe und bewusstem Loslassen in geführten Achtsamkeitseinheiten.
Inmitten des steirischen Vulkanlands, umgeben von Ruhe und Weite, erwartet dich eine exklusive Villa, die ausschließlich unserer Retreat-Gruppe zur Verfügung steht. Ein großzügiger Außenpool, viel Platz zum Rückzug und eine ruhige Alleinlage schaffen den idealen Rahmen für vier Tage bewusste Auszeit. Hier darfst du ankommen, dich bewegen, durchatmen und einfach sein – fernab von Alltag, Terminen und Leistungsdruck.
Der Schwerpunkt des Retreats liegt auf bewusster Bewegung und Wahrnehmung. Pilates gibt dir dabei die Möglichkeit, deine innere Stärke zu aktivieren und deinen Geist zu beruhigen. Die Pilateseinheiten werden ergänzt durch Achtsamkeitsübungen, Meditationen, einem Shiatsu-Workshop zur Vertiefung deiner Körperwahrnehmung, Zeit für dich, gemeinsames Kochen und Grillen, entschleunigende Pausen, herzhaftes Lachen und bewusstes Sein.
Erlebe die Sommersonnenwende als körperliche, geistige und kraftvolle Auszeit, um deine Batterien aufzuladen, zurück zu deiner Mitte zu finden und den Sommer in seiner Leichtigkeit und Stärke zu begrüßen.
Termin: DO, 18. Juni bis SO, 21. Juni
Ort: Exklusive Villa in Eichkögl, Südoststeiermark
Retreatpreis: € 990 inkl. Unterkunft und Verpflegung
für Frühbucher:innen bis 15.3. € 940
Retreatleitung: Jeannine Kreutz und Lena-Marie Zottler
Das erwartet dich:
Pilates
Freue dich auf kraftvolle Pilateseinheiten, die es dir ermöglichen, ganz in deinem Körper anzukommen. Du aktivierst deine Tiefenmuskulatur, stärkst deine Aufrichtung und findest durch bewusste Anspannung in eine neue Qualität von Entspannung.
Achtsamkeitsübungen & Meditationen
Geführte Achtsamkeitsübungen und Meditationen begleiten dich durch das Wochenende. Sie laden dich ein, langsamer zu werden, nach innen zu lauschen und wieder in Verbindung mit dir selbst zu treten. Du lernst, den Moment bewusster wahrzunehmen, loszulassen und deine innere Balance zu stärken.
Shiatsu Workshop
In diesem Workshop lernst du sanfte, wirkungsvolle Shiatsu-Techniken kennen, die deine Körperwahrnehmung vertiefen, den Energiefluss harmonisieren und dich wieder in Verbindung mit dir selbst und anderen bringen.
Gemeinschaft & Genuss
Gemeinsames Essen, herzhaftes Lachen, inspirierende Gespräche und das bewusste Miteinander schaffen Verbindung und Leichtigkeit. Ein besonderes Highlight ist das Lagerfeuer zur Sommersonnenwende – ein Moment des Innehaltens, Dankens und bewussten Loslassens.
I RETREAT I ALL WE HAVE IS NOW
15.-18. Oktober, Naturresort Puradies, Leogang, Salzburger Land
Stell dir vor, die Zeit halt inne. Nur für dich. Kein Gestern, kein Morgen - nur das Jetzt, das dich einlädt, vollständig anzukommen und in deine Essenz einzutauchen. Dieses Retreat ist nicht einfach eine Auszeit vom Alltag. Es ist eine Liebeserklärung an dich selbst, eine Einladung, die Magie des Moments zu entdecken und dein inneres Licht zum Strahlen zu bringen.
Mit Achtsamkeit, Do-In, Meditation, Shiatsu und der uralten Weisheit der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) erschaffen wir gemeinsam einen Raum. Ein Raum, in dem Stille spricht, Beruhrung heilt und dein Herz weit wird.
Termin: DO, 15. Oktober bis SO, 18. Oktober
Ort: Hotel Puradies, Leogang
Retreatpreis: € 450
(Frühbucher-Rabatt € 400 bei Buchung bis 31.5.)
exkl. Hotel- und Verpflegungskosten
Buchung erfolgt über das Hotel Puradies.
Retreatleitung: Jeannine Kreutz und Magdalena Patz
I DAY RETREAT I ACHTSAMKEIT IM RHYTHMUS DER NATUR
28. November, Seminarzentrum Eisenbergerhof, Weinitzen
Unsere Day Retreats Achtsamkeit im Rhythmus der Natur im Frühling & im Herbst verbinden eine gemeinsame Philosophie: an einem Tag der Auszeit, des Ankommens und Spürens den eigenen Rhythmus wiederfinden.
Der Herbst-Termin steht ganz unter dem Zeichen des Loslassens. Wir heißen die dunklere Jahreszeit willkommen, sammeln uns und nähren unsere innere Balance. Wir tauchen in Ruhe, warmes Halten und bewusste Erdung ein.
Termin: SA, 28.11. 10:00 bis 18:00
Ort: Seminarzentrum Eisenbergerhof, Eisenbergerweg 45, 8045 Weinitzen
Retreatpreis: € 149 inkl. warmer, selbst gemachter Mahlzeit
für Frühbucher:innen bis 20.9. € 129
€ 10 Rabatt bei Buchung des Frühlings- (21.3.) und Herbst-Retreats am selben Tag
Retreatleitung: Jeannine Kreutz und Victoria Kriwetz
Das erwartet dich:
Achtsamkeit & Meditation
Erlebe geführte Achtsamkeits- und Meditationsübungen, die dich einladen, loszulassen und zu dir zurückzukehren. Der Herbst ist lt. TCM dem Metall-Element zugeordnet – Klarheit, Struktur und die Fähigkeit, Altes abzugeben, um Raum für Neues zu schaffen. Es erwartet dich eine besondere Naturerfahrung: Eine achtsame Sequenz im Außenraum, die dich mit der ruhiger werdenden Energie der Jahreszeit, der frischen Luft und dem Wandel der Natur verbindet. Wir öffnen gemeinsam einen stillen, geschützten Raum, in dem du Spannungen ablegen, deinen Geist ordnen und deinen Atem als nährendes, klärendes Element spüren kannst.
Yoga - erdende Impulse für den Herbst
Freue dich auf eine wohltuende Yogapraxis, die dich sanft durch den Übergang in die kühlere Jahreszeit begleitet. Mit ruhigen, fließenden Bewegungen, bewusstem Atmen und nährender Stärkung unterstützen wir den Körper dabei, zur Ruhe zu kommen, Spannungen zu lösen und das Immunsystem zu stärken. Perfekt, um geerdet, ausgeglichen und gut genährt in den Herbst zu starten.
Shiatsu-Workshop
Wir vermitteln dir sanfte, aber kraftvolle Techniken, die deine Lebensenergie harmonisieren und dich beim Loslassen unterstützen – ganz im Sinne des Herbstes.
Diese Zeit lädt ein, nach innen zu spüren, Ballast abzugeben und Klarheit zu gewinnen. In einem achtsamen, respektvollen Miteinander erfährst du, wie wohltuend Berührung wirken kann, um Spannungen zu lösen, das Atemsystem zu stärken und innere Ruhe zu fördern.
Du lernst, wie du Shiatsu im Alltag einsetzen kannst, um dich geerdet, gesammelt und gut in dir selbst verankert zu fühlen.
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