RETREATS & KURSE
Nini Body & Mind Retreats und Kurse beinhalten Elemente aus dem Shiatsu, der Meditation und Achtsamkeitslehre. Je nach Retreat und Kurs sind auch Fitnesseinheiten im Stundenplan integriert oder es finden Kooperationen mit Professionisten wie z.B. aus dem Yoga oder Pilates statt.
Jedes Retreat und jeder Kurs ist ein Herzensprojekt.
Gemacht, um Herzen zu berühren.
I KURS I NEW YEAR - NEW ME- Ein Neubeginn für Körper und Geist
12. Januar - 9. März, Praxis Schirning, Gratwein-Straßengel
Das neue Jahr öffnet die Tür zu einem Neubeginn – eine Einladung, innezuhalten, dich neu auszurichten und bewusster mit dir selbst in Verbindung zu treten. Es ist die Zeit, Achtsamkeit zu kultivieren, innere Balance zu finden und frische Energie zu tanken. Dieser Kurs begleitet dich auf dem Weg zu mehr Klarheit und Gelassenheit – für einen bewussten Start in das neue Jahr.
Kursstart: MO, 12. Januar 19:00
Vorkenntnisse: keine notwendig
Termine: 8 Einheiten
jeden Montag, 12.1. bis 9.3. (außer 19.1.)
19:00 bis 20:00
Ort: Praxis Schirning, 8112 Gratwein-Straßengel
Preis: € 160
In diesem einzigartigen Kurs vereinen wir drei kraftvolle Säule für mehr Ruhe, Klarheit und Erdung:
Achtsamkeitstraining
Schärfe deine Wahrnehmung für das Wesentliche. Durch sanfte Achtsamkeitsübungen findest du in die Gegenwart zurück, lernst deine Gedanken zur Ruhe zu bringen und stärkst dein inneres Gleichgewicht.
Entspannungstraining
Lass Anspannung los und tanke neue Energie. Mit gezielten Atemtechniken und geführten Meditationen unterstützt du Körper und Geist beim Regenerieren und Auftanken - für mehr Leichtigkeit im neuen Jahr.
Do-In mit der Kraft des Winters
In der TCM (Traditionellen Chinesischen Medizin) steht der Winter für das Element Wasser – Sinnbild für Ruhe, Regeneration und innere Stärke. Mit Do-In, einer achtsamen Praxis aus Selbstmassage, Dehnungen und Atemarbeit, kommst du in Kontakt mit deiner Urkraft, aktivierst den Energiefluss und schenkst Körper und Geist neue Vitalität und Balance.
I DAY RETREAT I ACHTSAMKEIT im Rhythmus der Natur
21. März, Seminarzentrum Eisenbergerhof, Weinitzen
Unsere Day Retreats Achtsamkeit im Rhythmus der Natur im Frühling & im Herbst verbinden eine gemeinsame Philosophie: an einem Tag der Auszeit, des Ankommens und Spürens den eigenen Rhythmus wiederfinden.
Der Frühjahr-Termin steht ganz unter dem Zeichen des Erwachens. Wir heißen das Licht willkommen, spüren die frische Energie und laden Neues ein. Wir öffnen den Körper, weiten den Atem und lassen alles wachsen, das nach vorne drängt.
Termin: SA, 21.3. 10:00 bis 18:00
Ort: Seminarzentrum Eisenbergerhof, Eisenbergerweg 45, 8045 Weinitzen
Retreatpreis: € 149 inkl. warmer, selbst gemachter Mahlzeit
für Frühbucher:innen bis 21.1. € 129
€ 10 Rabatt bei Buchung des Frühlings- und Herbst-Retreats (28.11.) am selben Tag
Retreatleitung: Jeannine Kreutz und Victoria Kriwetz
Das erwartet dich:
Achtsamkeit & Meditation
Tauche ein in geführte Achtsamkeits- und Meditationsübungen, die dich unterstützen, nach dem Winter neu aufzubrechen und ganz bei dir selbst anzukommen. Der Frühling steht lt. TCM im Zeichen des Holz-Elements – Wachstum, Neubeginn und Aufrichtung.
Ein besonderes Highlight erwartet dich dabei in der Natur: Eine Achtsamkeitserfahrung unter freiem Himmel, die dich mit der frischen, aufstrebenden Energie des Frühlings verbindet. Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem du stagnierte Energie lösen, Klarheit gewinnen und deinen Atem als kraftvolle Quelle neuer Lebendigkeit erleben kannst.
Yoga - stärkende Impulse für den Frühling
Freue dich auf eine wohltuende Yogapraxis, die speziell auf die Energie des Frühlings abgestimmt ist. Mit fließenden Bewegungen, bewusstem Atmen und sanfter Stärkung aktivieren wir den Körper, lösen Verspannungen und bringen deinen Kreislauf in Schwung. Perfekt, um leicht, kraftvoll und voller Vorfreude in die neue Jahreszeit zu starten.
Shiatsu-Workshop
Im Shiatsu-Workshop lernst du einfache, aber wirkungsvolle Techniken kennen, die den freien Fluss deiner Lebensenergie anregen – ideal für den Frühling. Diese Jahreszeit unterstützt Wachstum, Aufrichtung und inneren Neubeginn. In einem achtsamen Miteinander erfährst du, wie befreiend Berührung wirken kann, um Stagnationen zu lösen, Flexibilität zu fördern und neue Leichtigkeit im Körper zu wecken. Du nimmst Impulse mit, wie du Shiatsu auch im Alltag nutzen kannst, um dich klarer, beweglicher und vitaler zu fühlen.
I RETREAT I IN DER KRAFT DES FRÜHLINGS
16.-19. April, Ratscher Landhaus, Südsteiermark
Der Frühling ist die Zeit des Erwachens. Die Natur beginnt zu sprießen, die Luft wird klarer und auch in uns regt sich der Wunsch nach neuer Energie. Dieses Retreat lädt dich ein, genau diese aufsteigende Kraft bewusst zu nutzen – um frischen Raum zu schaffen, den Geist zu klären und dich wieder mit deiner inneren Lebendigkeit zu verbinden.
Zwischen sanften Hügeln und Weinbergen erwarten dich eine achtsame Wanderung, Meditationen, wohltuende Entspannungseinheiten, eine Shiatsu-Behandlung und inspirierende Impulse aus der traditionellen chinesischen Medizin. Gemeinsame Mahlzeiten, Zeit für Rückzug und der Wellnessbereich des Ratscher Landhauses schenken dir Tiefe, Leichtigkeit und Erholung.
Ein Ort, um durchzuatmen, aufzublühen und mit neuer Klarheit in den Alltag zurückzukehren.
Termin: DO, 16. April bis SO, 19. April
Ort: Ratscher Landhaus, Ehrenhausen an der Weinstraße
Retreatpreis: € 450 exkl. Hotel- und Verpflegungskosten
für Frühbucher:innen bis 28.2. € 400
Buchung: Retreatbuchung über diese Website, du erhältst dann einen Code, mit dem du die Hotelbuchung (- 10 %) direkt beim Hotel abschließen kannst
Retreatleitung: Jeannine Kreutz und Magdalena Patz
Einfach Sein ist Programm:
Tägliche Achtsamkeits- und Entspannungskurse wie Meditation und Breathwork
Achtsamkeitswanderung durch die Weinberge
Interaktives TCM - Weisheit aus der alten Heilkunst
Eine wohltuende Shiatsu-Behandlung
Austausch beim gemeinsamen Frühstück und Abendessen
Zeit für dich in atemberaubender Natur und tägliche Nutzung des Wellnessbereichs (verlängerte Nutzung am An- und Abreisetag)
I DAY RETREAT I ACHTSAMKEIT im Rhythmus der Natur
28. November, Seminarzentrum Eisenbergerhof, Weinitzen
Unsere Day Retreats Achtsamkeit im Rhythmus der Natur im Frühling & im Herbst verbinden eine gemeinsame Philosophie: an einem Tag der Auszeit, des Ankommens und Spürens den eigenen Rhythmus wiederfinden.
Der Herbst-Termin steht ganz unter dem Zeichen des Loslassens. Wir heißen die dunklere Jahreszeit willkommen, sammeln uns und nähren unsere innere Balance. Wir tauchen in Ruhe, warmes Halten und bewusste Erdung ein.
Termin: SA, 28.11. 10:00 bis 18:00
Ort: Seminarzentrum Eisenbergerhof, Eisenbergerweg 45, 8045 Weinitzen
Retreatpreis: € 149 inkl. warmer, selbst gemachter Mahlzeit
für Frühbucher:innen bis 20.9. € 129
€ 10 Rabatt bei Buchung des Frühlings- (21.3.) und Herbst-Retreats am selben Tag
Retreatleitung: Jeannine Kreutz und Victoria Kriwetz
Das erwartet dich:
Achtsamkeit & Meditation
Erlebe geführte Achtsamkeits- und Meditationsübungen, die dich einladen, loszulassen und zu dir zurückzukehren. Der Herbst ist lt. TCM dem Metall-Element zugeordnet – Klarheit, Struktur und die Fähigkeit, Altes abzugeben, um Raum für Neues zu schaffen. Es erwartet dich eine besondere Naturerfahrung: Eine achtsame Sequenz im Außenraum, die dich mit der ruhiger werdenden Energie der Jahreszeit, der frischen Luft und dem Wandel der Natur verbindet. Wir öffnen gemeinsam einen stillen, geschützten Raum, in dem du Spannungen ablegen, deinen Geist ordnen und deinen Atem als nährendes, klärendes Element spüren kannst.
Yoga - erdende Impulse für den Herbst
Freue dich auf eine wohltuende Yogapraxis, die dich sanft durch den Übergang in die kühlere Jahreszeit begleitet. Mit ruhigen, fließenden Bewegungen, bewusstem Atmen und nährender Stärkung unterstützen wir den Körper dabei, zur Ruhe zu kommen, Spannungen zu lösen und das Immunsystem zu stärken. Perfekt, um geerdet, ausgeglichen und gut genährt in den Herbst zu starten.
Shiatsu-Workshop
Wir vermitteln dir sanfte, aber kraftvolle Techniken, die deine Lebensenergie harmonisieren und dich beim Loslassen unterstützen – ganz im Sinne des Herbstes.
Diese Zeit lädt ein, nach innen zu spüren, Ballast abzugeben und Klarheit zu gewinnen. In einem achtsamen, respektvollen Miteinander erfährst du, wie wohltuend Berührung wirken kann, um Spannungen zu lösen, das Atemsystem zu stärken und innere Ruhe zu fördern.
Du lernst, wie du Shiatsu im Alltag einsetzen kannst, um dich geerdet, gesammelt und gut in dir selbst verankert zu fühlen.
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